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中学生・高校生

肌を綺麗にしたい!中学生・高校生のためのニキビケアのポイント

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朝起きて鏡を覗いてニキビができていたら落ち込みますよね。

中学生や高校生はニキビができやすいお年頃!なんて言われても、綺麗な肌というのは可愛い女の子の条件なので憧れますよね。

そんな中高生の多くが悩むニキビは一体何でできやすいのでしょうか?

そこで、肌を綺麗にしたい中学生女子や女子高生のためのニキビのケアのポイントについてご紹介します。
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思春期にニキビができやすい原因はなに?

思春期のブツブツ肌の原因は、ズバリ皮脂の過剰分泌と肌のターンオーバーの乱れです。

成長期に入ると、男性ホルモンの分泌が増えて皮脂が多く出るので毛穴が詰まりやすく、ニキビ菌が毛穴の中で繁殖し炎症を起こすというわけです。

それに加えて、中学生や高校生になると遅くまで勉強したり、深夜までスマホを使っている子が多く、睡眠時間が短くなり、肌のターンオーバーが正常にできなくなります。

そんな時に美肌の天敵であるニキビが出来てしまうのです。

では、どうしたら肌荒れを失くす事ができるのでしょうか?

その前に、まずはニキビができて困った…というエピソードをいくつか見てみましょう。

 

ニキビができた時のあるある

これはみなさん経験があるかもしれませんが、肌が凸凹ブツブツしていると鏡を見たり明るい場所に行くのが嫌になりませんか?

私の場合は、学校に行くのや鏡で自分の顔を見るのが嫌で仕方がない時期がありました。

何だかニキビができると、友達に「肌が汚いなぁー」と思われているんじゃないかなという錯覚をおこして落ち込み、学校へ行くのが嫌になる事もありますよね。

他にも、男子と話す時に肌荒れが気になって顔をあげて話せず、いつも下を向いて話をしていた事もあったし、部活動が盛んな時期は、汗をかく機会も多く肌がべとついて肌荒れを繰り返すので、なかなか完治してくれず悩みました。

とにかく毎日考える事は、「自分だけ何でこんなに肌が汚いの?」という事だけで、どんどん性格が暗くなり、ニキビを治すこと自体諦めていました。

しかし、本当は落ち込んでいる暇なんてなかったのです。

思春期のニキビ肌は正しい方法でケアしていけば確実によくなるんです。

そこで現在進行形で肌荒れに悩んでいる中高生の女子に適切なニキビのケア方法を紹介していきたいと思います。

 

中学生や高校生のニキビケアの正しい方法とは?

ニキビのお手入れに大切なのは洗顔と保湿の2つです。

正しい洗顔方法とは、朝はぬるま湯で優しく洗い、夜は洗顔料を丁寧に泡立てて、細かい泡でマッサージするように洗います。

その際、摩擦で肌を傷つけないようにこすらず優しく洗って下さいね。

洗顔が終わったら今度は保湿です。

ドラッグストアにはニキビ肌専用化粧水が沢山売られていますが、選ぶなら保湿成分が多く入った物を選んで下さい。

数ある肌トラブルを解決するポイントは”保湿”や”潤い”です。

肌の水分量が減少すると皮脂が浮いてきてニキビの原因にもなりやすいのです。

そこで、おすすめなのがアルケミーという高保湿をテーマに開発されている基礎化粧品。

しかもアルケミーはメイク落とし、洗顔料、化粧水、美容液、クリームがセットで通常価格3,000円が1,000円で買えちゃうという、かなり良心的なスキンケア商品です。

ニキビなどの肌トラブルに悩んでいるなら、まずは今使っている基礎化粧品を見直さなくてはいけませんね。

アルケミー スキンケアトライアルセット
アルケミー スキンケアトライアルセット

化粧水をつけるコツはコットンにたっぷり含ませてから、丁寧に優しくパッティングしていきます。

手で直接触れたりこすったりせず、優しくなじませてあげるのがポイントです。

肌が生まれ変わるサイクルがあるのである程度時間はかかりますが、たったこれだけでもニキビ肌や凸凹肌は見違えるほど綺麗に生まれ変わります。

他にも、枕カバーや布団は顔に触れやすいので、雑菌を繁殖させないためにも毎日カバーを交換するか、毎日違うタオルを敷いて寝てみて下さい。

いつも清潔にしているとニキビの治りが早くなると言われています。

 

それでも中々改善していなかないなら

それでも肌荒れが治らないという方は、ビタミンCが多く含まれた果物やサプリメントを摂ったり、コラーゲンを摂り、肌に潤いやツヤを取り戻すことが大切です。

不規則な生活などでコラーゲンが減少すると、肌も乾燥しちゃうし、ニキビなどの肌トラブルの原因になってしまいます。

コラーゲンって体に留めておくのが非常に難しいと言われているくらいなので、常に補ってあげるのが大切なんです。

まだ若いから全然関係ないとは思っていても実は足りてないなんてことも・・

そんな人におすすめなのが鶏のコラーゲンが豊富に入っているトリコイストというクリーム&ローション。

ビタミンCも高濃度で配合されていますし、肌本来が持っているコラーゲン維持力にアプローチし、高保湿で良質なコラーゲンを肌に与えてくれるのです。

それに、トリコイストの凄いのは何とワンコイン”500円”で更に送料無料で1週間分のトライアルセットが購入できるんですよね。(ホントにいいんですか?笑)

試しやすいってのは嬉しいですよね。

また、化粧品で酷くなるケースもあるので、そんな時はメイクを一旦中止して日焼け止めだけで過ごしてみるのもおすすめです。

とにかく丁寧に優しく!!が基本です。

投げやりにならず、自分の肌に良い事を沢山してあげるとブツブツ肌も間違いなくつるっと綺麗な肌になりますよ!!

気になったらチャレンジしてみて下さいね!!

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