中学生や高校生って美容にそこまでお金をかけることができないと思うので、なるべくお金をかけずに痩せて可愛くなりたいですね。
お金をかけずに中学生や高校生が痩せて可愛くなるにはどのような方法があるのでしょうか？
まず、学生である中学生や高校生のみなさんに言いたいのは、痩せたいとは思っていても、学校や部活から帰ってきてお腹が空いたからといって、甘いジュースを飲んだり、お菓子を食べたりしていませんか？
学校帰りってホントお腹が減るんですよね。
だから家に帰ってとか、友達と帰りにコンビニ寄って甘いお菓子をちょっとだけ・・と食べてしまうことも多いと思います。
実際、わたしも学生の頃はそんなんでしたから。
でも、砂糖は太りやすいし、中毒性もあるのでばるべくならお菓子は食べるのは控えた方がいいですね。
痩せたいならご飯を抜くとかじゃなくって、まずはジュースやお菓子類を食べないようにすることです。
ただ、まだ成長期の体には極端に食事の量を落とすことは体にあまりよくありません。
だから１食の量は減らしても野菜中心に３食きちんと食べて運動をすることが痩せることにつながってきます。
学生のうちは体力もあるから歩いたり、走ったりして運動中心でダイエットしていくことの方が、体も引き締まって綺麗に痩せることができます。
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ポイントをまとめると
- 食事は菜食中心で量は減らしても３食摂ることを心掛ける
- 運動中心のダイエットにする
- ジュース、お菓子類の甘い物は食べない
基本的ですがこの３つが中学生・高校生がお金をかけずに痩せるために最適な方法ですね。
この方法だけ忠実に守っていれば、大人よりも運動量の多い学生の場合はそれなりに痩せることができると思いますが、「そのくらいの痩せ方じゃ満足できない！」「もっと痩せたい」って人は酵素ドリンクを使った置き換えダイエットをおすすめします。
学生にとっては少し料金は高いかもしれませんが、それだけの価値や効果は必ずあるというのが魅力ですね。
置き換えダイエットならしっかりルールさえ守れば確実に痩せれますからね、1食置き換えるだけだしホントすごい簡単です。
酵素ドリンクは種類がありますが、痩せて可愛くなりたいなら美容成分もたっぷり入ったベルタ酵素で置き換えダイエットするのがいいですよ。
ベルタ酵素の詳細をチェック
酵素ダイエットのいいところは体に必要な栄養素を損なわずに痩せれるということです。
高校生はバイトすればお金はありますが、中学生の場合はアルバイトもできないので、酵素ダイエットをしたいならお小遣いから出すか、親におねだりという手もありますが、親を巻き込んで酵素ダイエットに持っていくのも人負の手です。
まずはダイエットしたい！今回は本気で痩せたいんだという気持ちを素直に親に伝えてみましょう。
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