痩せて可愛くなりたい人へ酵素ドリンクを使った置き換えダイエットや断食、部分痩せ、運動、マッサージなどを紹介。モテる愛され女子を目指そう!

痩せて可愛くなりたい人のダイエットの方法

「ダイエットの豆知識」 一覧

ダイエットの豆知識

夜中にお腹がすいた時のダイエット食10選

ダイエットを経験してきた事がある方には、継続出来ず断念してきた女性は多いのではないでしょうか?私もその1人です。 体重計に乗らずに過ごしていたあまり、いざ体重計に乗ってみたら今まで見た事のない数字で一 ...

ダイエットの豆知識

一人暮らしの野菜不足を解消には?

一人暮らしは外食が多くなり、実家で住んでいた頃とは違って、食事の品数が減る事から栄養の偏りが出てきます。 しかし、実際には料理をする時間が無かったり、料理の仕方が分からない人もたくさんいるので、どのよ ...

ダイエットの豆知識

食べても太らない人の体質や生活習慣

世の中にはギャル曽根ちゃんの様な「痩せの大食い」も存在する中、食べたら食べた分だけ脂肪になる私…。 食べても太らない人って一体何者~?体質?遺伝?この違いは何!?って事でまとめてみました! スポンサー ...

ダイエットの豆知識

お腹減った・・夜中の空腹感を紛らわす方法

「夜中のカップラーメンってめちゃくちゃ美味しくないですか?」 カップラーメンって言葉聞いただけで食べたくなります! でも、夜中に食事をするなんてダイエット期間には言語道断ですよね・・ なんとか己に勝を ...

ダイエットの豆知識

ダイエット中に生理がきても続けてもいいの?

ではそのダイエット、皆さん沢山ご経験があると思いますが正しい知識はありますか? ダイエット方法も様々ですし、体の事となればその効果も様々です。 特に今の若い方で多いのが、生理中のダイエット。 これにつ ...

ダイエットの豆知識

低カロリーで満腹感がある食べ物やレシピ

ダイエットをしている方にとって、重要なのはやっぱり毎日の食事ですね。 頑張っているダイエットの妨げにならない低カロリーで満腹感のあるもの。 カロリーは低くても、満足感がある程度でも得られれば嬉しいです ...

ダイエットの豆知識

太らないお弁当のおかずやレシピ

コンビニ弁当や外食ではカロリーコントロールも難しいもの。 なんとなくカロリー計算はしていても太ってしまうという方は少なくないんじゃないでしょうか。 そこで手作りお弁当の太らないおかずやレシピが知りたい ...

ダイエットの豆知識

スポーツジムに通っても痩せられない理由とは?

せっかくはりきってスポーツジムに通っているのに、痩せない。 ぜんぜん効果が出ないと嘆いている方もいらっしゃいますね。 スポーツジムは利用の仕方次第で効果に大きく違いが表れます。 現状に不満があるのなら ...

ダイエットの豆知識

ストレスと肥満の関係性~なんで痩せられないの?~

食事制限や運動など、ダイエットのために色々と頑張っているのにどうして痩せられないの? 効果を感じられずにイライラ・・ ますます太りやすくなっている可能性もありますよ。 ストレスと肥満について考えてみま ...

ダイエットの豆知識

足のむくみの原因や解消方法

「足がむくんで太く見える…」 「足がむくんで靴が小さく感じられる…」 脚というのは、寒い季節は洋服で誤魔化せたとしても、露出度が高くなる夏場はごまかしが効かない部分でもあります。 特に夏は足のむくみが ...

ダイエットの豆知識

空前の肉ブーム!肉は食べても太らない!?

お肉って食べたら太るし、ダイエットの敵だって思ってる人多いですよね? 私も前はダイエット中に肉は食べたらダメな食品リストに入れていましたが、、、実は食べても良いみたいなんです。 これは驚きですよね! ...

ダイエットの豆知識

小食なのに太る人は食生活を見直そう

「わたしこう見えて小食だから・・」 意外にも太ってる人に限ってこんな風に言う人が多いんですよね。 「なんで量は食べてないのに痩せられないんだろう??」 こう疑問に思っている人は実はけっこう多いんじゃな ...

ダイエットの豆知識

ダイエット中に焼肉が食べたい!太らない食べ方はあるの?

ダイエット中は敬遠しがちな焼肉ですが、どうしても食べたい時ってありますよね? 私も焼き肉が大好きなんですが、「カロリーが高いし絶対太る…」といつも諦めていました。 そんな時いつも通ってるジムのスタッフ ...

ダイエットの豆知識

ダイエット中の回転寿司の食べ方!低カロリーなメニューは?

ダイエット中だと分かっていても無性にお寿司が食べたいと思う時ってありますよね。(きっと私だけじゃないはずです|д゚)) あの新鮮なネタとさっぱりした酢飯の組み合わせは本当に最高に美味しいですし、いくら ...

ダイエットの豆知識

ALL100kcal以下!コンビニで買える太りにくいお菓子7選

最近では何処に行っても必ずコンビニがありますし、お店に入ると美味しそうなお弁当類やパンやおにぎり、それに誘惑が激しい甘いチョコレートなどのお菓子も沢山あるので、ついつい手が伸びちゃいますよね。 「こん ...

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