「ダイエットの豆知識」 一覧

ダイエットを経験してきた事がある方には、継続出来ず断念してきた女性は多いのではないでしょうか？私もその1人です。 体重計に乗らずに過ごしていたあまり、いざ体重計に乗ってみたら今まで見た事のない数字で一 ...

一人暮らしは外食が多くなり、実家で住んでいた頃とは違って、食事の品数が減る事から栄養の偏りが出てきます。 しかし、実際には料理をする時間が無かったり、料理の仕方が分からない人もたくさんいるので、どのよ ...

世の中にはギャル曽根ちゃんの様な「痩せの大食い」も存在する中、食べたら食べた分だけ脂肪になる私…。 食べても太らない人って一体何者～？体質？遺伝？この違いは何！？って事でまとめてみました！ スポンサー ...

「夜中のカップラーメンってめちゃくちゃ美味しくないですか？」 カップラーメンって言葉聞いただけで食べたくなります！ でも、夜中に食事をするなんてダイエット期間には言語道断ですよね・・ なんとか己に勝を ...

ではそのダイエット、皆さん沢山ご経験があると思いますが正しい知識はありますか？ ダイエット方法も様々ですし、体の事となればその効果も様々です。 特に今の若い方で多いのが、生理中のダイエット。 これにつ ...

ダイエットをしている方にとって、重要なのはやっぱり毎日の食事ですね。 頑張っているダイエットの妨げにならない低カロリーで満腹感のあるもの。 カロリーは低くても、満足感がある程度でも得られれば嬉しいです ...

コンビニ弁当や外食ではカロリーコントロールも難しいもの。 なんとなくカロリー計算はしていても太ってしまうという方は少なくないんじゃないでしょうか。 そこで手作りお弁当の太らないおかずやレシピが知りたい ...

せっかくはりきってスポーツジムに通っているのに、痩せない。 ぜんぜん効果が出ないと嘆いている方もいらっしゃいますね。 スポーツジムは利用の仕方次第で効果に大きく違いが表れます。 現状に不満があるのなら ...

食事制限や運動など、ダイエットのために色々と頑張っているのにどうして痩せられないの？ 効果を感じられずにイライラ・・ ますます太りやすくなっている可能性もありますよ。 ストレスと肥満について考えてみま ...

「足がむくんで太く見える…」 「足がむくんで靴が小さく感じられる…」 脚というのは、寒い季節は洋服で誤魔化せたとしても、露出度が高くなる夏場はごまかしが効かない部分でもあります。 特に夏は足のむくみが ...

お肉って食べたら太るし、ダイエットの敵だって思ってる人多いですよね？ 私も前はダイエット中に肉は食べたらダメな食品リストに入れていましたが、、、実は食べても良いみたいなんです。 これは驚きですよね！ ...

「わたしこう見えて小食だから・・」 意外にも太ってる人に限ってこんな風に言う人が多いんですよね。 「なんで量は食べてないのに痩せられないんだろう？？」 こう疑問に思っている人は実はけっこう多いんじゃな ...

ダイエット中は敬遠しがちな焼肉ですが、どうしても食べたい時ってありますよね？ 私も焼き肉が大好きなんですが、「カロリーが高いし絶対太る…」といつも諦めていました。 そんな時いつも通ってるジムのスタッフ ...

ダイエット中だと分かっていても無性にお寿司が食べたいと思う時ってありますよね。(きっと私だけじゃないはずです|дﾟ)) あの新鮮なネタとさっぱりした酢飯の組み合わせは本当に最高に美味しいですし、いくら ...

最近では何処に行っても必ずコンビニがありますし、お店に入ると美味しそうなお弁当類やパンやおにぎり、それに誘惑が激しい甘いチョコレートなどのお菓子も沢山あるので、ついつい手が伸びちゃいますよね。 「こん ...