痩せて可愛くなりたい人へ酵素ドリンクを使った置き換えダイエットや断食、部分痩せ、運動、マッサージなどを紹介。モテる愛され女子を目指そう!

痩せて可愛くなりたい人のダイエットの方法

「ダイエットの豆知識」 一覧

ダイエットの豆知識

夜中にお腹がすいた時のダイエット食10選

ダイエットを経験してきた事がある方には、継続出来ず断念してきた女性は多いのではないでしょうか?私もその1人です。 体重計に乗らずに過ごしていたあまり、いざ体重計に乗ってみたら今まで見た事のない数字で一 ...

ダイエットの豆知識

一人暮らしの野菜不足を解消には?

一人暮らしは外食が多くなり、実家で住んでいた頃とは違って、食事の品数が減る事から栄養の偏りが出てきます。 しかし、実際には料理をする時間が無かったり、料理の仕方が分からない人もたくさんいるので、どのよ ...

ダイエットの豆知識

お腹減った・・夜中の空腹感を紛らわす方法

「夜中のカップラーメンってめちゃくちゃ美味しくないですか?」 カップラーメンって言葉聞いただけで食べたくなります! でも、夜中に食事をするなんてダイエット期間には言語道断ですよね・・ なんとか己に勝を ...

ダイエットの豆知識

食べても太らない人の体質や生活習慣

世の中にはギャル曽根ちゃんの様な「痩せの大食い」も存在する中、食べたら食べた分だけ脂肪になる私…。 食べても太らない人って一体何者~?体質?遺伝?この違いは何!?って事でまとめてみました! スポンサー ...

ダイエットの豆知識

スポーツジムに通っても痩せられない理由とは?

せっかくはりきってスポーツジムに通っているのに、痩せない。 ぜんぜん効果が出ないと嘆いている方もいらっしゃいますね。 スポーツジムは利用の仕方次第で効果に大きく違いが表れます。 現状に不満があるのなら ...

ダイエットの豆知識

ストレスと肥満の関係性~なんで痩せられないの?~

食事制限や運動など、ダイエットのために色々と頑張っているのにどうして痩せられないの? 効果を感じられずにイライラ・・ ますます太りやすくなっている可能性もありますよ。 ストレスと肥満について考えてみま ...

ダイエットの豆知識

足のむくみの原因や解消方法

「足がむくんで太く見える…」 「足がむくんで靴が小さく感じられる…」 脚というのは、寒い季節は洋服で誤魔化せたとしても、露出度が高くなる夏場はごまかしが効かない部分でもあります。 特に夏は足のむくみが ...

ダイエットの豆知識

小食なのに太る人は食生活を見直そう

「わたしこう見えて小食だから・・」 意外にも太ってる人に限ってこんな風に言う人が多いんですよね。 「なんで量は食べてないのに痩せられないんだろう??」 こう疑問に思っている人は実はけっこう多いんじゃな ...

ダイエットの豆知識

女性の身長ごとに標準体重を調べました!

わたしの体重は太ってる?それとも痩せてる? 一般的に女性の体重はどのくらいが適正なのか?標準体重の計算式や綺麗に見える体重に関してまとめました。 5㎝ごとに身長別にまとめましたので紹介させていただきま ...

ダイエットの豆知識

何が違うの!?痩せてる人と太ってる人の食生活

自分ではそんなに食べていないつもりでも、痩せてる人からしたら「食べすぎでしょ」と思われることもあるはず。 毎日のほんの少しの差が結果として体重に出るのです。 痩せている人の食生活を知ることは、自分の食 ...

ダイエットの豆知識

必ず成功するダイエットってあるの?

必ず成功するダイエットってあるのでしょうか?   わたし自身万年ダイエッターだったので2,3キロ痩せては元に戻ったりしての繰り返しでした。 瞬間で5キロ痩せても体重がすぐ戻っちゃったらそれは ...

ダイエットの豆知識

ダイエット時の皮膚のたるみを防ぐには

ダイエットには成功したけれど、お腹や腕の皮膚がたるんでしまったという話をよく聞きます。 その原因は、過度なダイエットや減量だと言われており、中でも短期間で急激な体重減少があった場合に起こりやすいと言わ ...

ダイエットの豆知識

今すぐ止めた方がいい、確実に太る食べ物7選

「太りやすい食べ物は何?」と聞かれたら、高カロリーっぽい食材や食べ物を想像すると思いますが、実際にどれくらい太りやすいのかも知らない人も多いと思います。 私の経験から言えるのは「意外と気にも留めていな ...

ダイエットの豆知識

ダイエット中に生理がきても続けてもいいの?

ではそのダイエット、皆さん沢山ご経験があると思いますが正しい知識はありますか? ダイエット方法も様々ですし、体の事となればその効果も様々です。 特に今の若い方で多いのが、生理中のダイエット。 これにつ ...

ダイエットの豆知識

太らないお弁当のおかずやレシピ

コンビニ弁当や外食ではカロリーコントロールも難しいもの。 なんとなくカロリー計算はしていても太ってしまうという方は少なくないんじゃないでしょうか。 そこで手作りお弁当の太らないおかずやレシピが知りたい ...

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