次のダイエットこそは・・絶対に痩せてやると思っていても何だかんだで、目の前の甘い誘惑に負けてしまったという経験がある人も多いんじゃないでしょうか？
やっぱりお腹が空いてる時に目の前に大好物の食べ物がポンと置いてあった日にはちょっとだけならいいよね！？と自分に言い聞かせて食べちゃうこともあります。
でもそんなことじゃ痩せて可愛くなることなんか絶対にできないから、本気でダイエットを続けたいならモチベーションを維持することが大切です。
でもモチベーションを維持するコツって一体何があるのでしょう？
ダイエット頑張ったご褒美に何か自分の欲しいものを買う？〇〇キロ痩せたら美味しいものを食べる？そういったことでモチベーションを保てる人もいますが、わたしはできませんでした。
なんというか、甘えが出ちゃうんですよね・・少し痩せたから美味しいものや好きなものを食べようかなと思って、ひと口だけと思っていたのが気付いたら全部食べてたなんてこともありました・・反省してます・・
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だから本気でダイエットしたいなら明確な目標を持つこと！そして痩せて可愛くなった後の自分の生活を想像することが、より高いモチベーションを維持できるコツなんじゃないでしょうか。
今どうにかして痩せたいと頑張ることも大事なんですが、痩せたらこんなことがしたい、こんな服が着たい、痩せて彼氏が欲しいなど動悸は他にも沢山あると思います。
目標を立てることってダイエットに失敗し続けてる人ってやっぱり目標設定できていない人ばかりなんですよね。
だからまずは明確な目標をつくって、痩せた後どうなりたいかを思い描くことで高いモチベーションを保てますよ。
今まで痩せられなかったって人は是非試してみてくださいね。
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