最近では何処に行っても必ずコンビニがありますし、お店に入ると美味しそうなお弁当類やパンやおにぎり、それに誘惑が激しい甘いチョコレートなどのお菓子も沢山あるので、ついつい手が伸びちゃいますよね。
「こんな時間にお菓子なんか食べたら太るしなぁ…」と思っていても、誘惑にはなかなか勝てないものです。
ダイエット中とはいえ、どうしてもお菓子が食べたい！！！
そんな時に太りにくい低カロリーのお菓子の種類を知っておくと罪悪感無く食べる事ができるんじゃないでしょうか。
そんな人の為に、コンビニで買える100kcal以下の美味しいお菓子を紹介したいと思います。
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ALL100kcal以下！コンビニで買える太りにくいお菓子７選
1 グリコ カロリーコントロールアイス
このアイスは1カップあたり約80kcalと一般的に販売されているアイスの半分以下のカロリー数なので、太りにくいおやつと言えます。
糖質も商品によって違いはありますが、30%~50%まで抑えてあるので、ダイエット中に変に我慢して爆発してしまうくらいなら少しなら食べてもOKです。
カップタイプともなかのタイプがあり、味も種類が豊富なので、家の近くで販売しているコンビニを探しておくべきでしょう。
糖質オフとか書いてあると味が薄いのかな?とか思っちゃいますが、口当たりも味も普通のアイスそのものですし、美味しいんで、これでカロリーオフなんて嬉しすぎます。
2 ローソンオリジナル商品 パリパリゴマわかめ
全部食べてしまっても70kcalと低カロリーなので、太ることを全然気にしないで食べられます。
パリパリとしたわかめの食感とゴマの風味がマッチして病みつきになる事間違いなしです。
家には常に何袋かはストックが置いてある状態です(笑)
原材料がわかめなので、ミネラルも豊富なのでお肌を気にする女性にとってもおすすめの太りにくいお菓子ですね。
3 ロッテZERO
この商品はショ糖と糖類が0で、ダイエットで我慢しがちな甘いチョコレートも少量なら食べる事が出来ます。
食べてみると普通のチョコレートと同じくらい甘いし、普通に美味しいので正直びっくりしました。
ちょっとカカオの風味が弱い気もしますが、それほど気にはなりません。
ショ糖や糖類は0なんですが、糖質は2.8g(一般のチョコレートと比べるとかなり低いです)になります。
5本入りで1本あたりのカロリー数が47kcalになので、さすがに全部食べるのはマズイと思いますが、1本くらいはダイエット中の息抜き、ストレス解消程度で食べてもいいでしょう。
ただ、チョコレートって中毒性があるし、一度食べたら止められない、止まらない可能性もあるので注意が必要です。
4 ガリガリ君ソーダ味
夏になると無性に食べたくなるガリガリ君ですが、実はカロリー数は69kcalしかないって知っていましたか？
最近ではどのコンビニでも置いている人気商品なので、コンビニからコンビニへとわざわざ探し回らなくても手に入りやすいというのも嬉しいですよね。
これだけカロリーが低いなら、頑張った自分へのご褒美として1本丸ごと食べちゃってもいいですしね。
5 たらみ カロリコカロリカシリーズ
コンビニで買える「0kcalのゼリー」と言えばこのシリーズですが、カロリーを気にしなくても良いし、何といってもナタデココが入っているので食感と食べ応えが凄く良くて美味しいんです。
それにカロリコカロリカのゼリーの凄いところはカロリーが0だけではなく、糖類も0なんです。
味もカロリーゼロとは思えないほど美味しいですし、ダイエット中のデザートにはもってこいの太りにくいお奴だと思います。
6 蒟蒻畑ララクラッシュ
CMでも放送しているので一度くらいは見かけたことがあると思いますが、マンナンライフのララクラッシュは１個当たり8kcalととても低カロリーで太りにくく極めて認知度も高いお菓子です。
それに何と言っても美味しい！
ゼリーは満腹感もありますし、夜中に小腹がすいた時にちょっとだけ食べられるというのも嬉しいですね。
冷凍庫で凍らせたりと食べ方も豊富ですし、クラッシュタイプは食感も変わっているのでダイエット食としてもかなりおすすめですよ。
7 タニタ食堂監修 間食健美 お米とごまとおから
１袋あたり約65kcalと、噛みごたえもあり満腹感を感じる事の出来る商品です。
味も香ばしい醤油味なのでほっこりしたい時におすすめです。
それに、体重計などのメーカーである、あのタニタが販売しているお菓子なので、食べてるだけでダイエットしてますって感じになるんですよね。
タニタシリーズはコンビニのスイーツも手掛けているので目が離せませんね。
ダイエットをしていても、好きな食べ物が食べられないと段々とストレスが溜まってしまい、爆発してリバウンドしてしまう危険性もあります。
そんな時こそ、コンビニの太りにくい低カロリーのお菓子を味方につけて、楽しいダイエットライフを過ごしてみてはいかがでしょうか？
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