顔から太るその原因と対処法 - 痩せて可愛くなりたい人のダイエットの方法

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太る時は顔からお肉が付いちゃう…と悩んでいる女性も多いと思います。

私自身も太ると「なんか顔が丸くなったね」って親しい友達なんかにはよく指摘されるので、「はぁーまた太っちゃった」と、鏡の前ではいつもため息をついていました。

しかし、本来は顔から太っていくような事はあまりなく、太る場合はお尻やお腹から脂肪がついていって、最後に顔が太るみたいです。

では、なぜ顔から太ったように感じるのでしょうか？その原因を詳しく見ていきたいと思います。
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顔から太る原因ってなに？

体脂肪が増えると、一般的にはお尻や太ももにお肉が付きやすいと言われていますが、顔からお肉がついたように感じるのは実は「むくみ」が原因である場合もあるのです。

特に女性はちょっとした環境の変化でホルモンバランスが崩れやすいので、生理前や排卵日近くになると、顔や体がむくんでしまいやすい体質と言われています。

そんなタイミングで鏡を見たら「あれっ？私なんか太った？」と感じてしまうかもしれませんね。

また、むくみが原因ではない場合に考えられるのは、体が全体的に太ってしまったというサインと言えます。

全体的に太ってしまったように感じるなら、むくみじゃなくって、単にご飯の食べ過ぎだったり、糖分の摂り過ぎで体重が増えているのかもしれません。

顔はメイク時にいつも鏡で見ているので変化に気付きやすいですが、脚やお尻に関しては気付いていない人が案外多いので、「もしかして顔が太ったかも！？」と感じるようなら体重チェックをお忘れなく！！

顔から太ったように見えてしまう原因にはこのような理由があるのですが、顔が太っていると、やっぱり不細工に見えてしまうので、どうにかしてでも痩せたいですよね。

では、どうしたら顔痩せすることが出来るのでしょうか？

特に体重変化が無く顔が太ったように感じる方の場合に、即効性が高い対処法としては、顔のむくみを取るマッサージがおすすめです。

顔のむくみを取る為には、耳の後ろにあるリンパに向かって老廃物を流すイメージで指先でマッサージしていきます。

まず、顔の中心から外側に向けて人差し指の第二関節を使ってお肉を流します。

この時に力を入れ過ぎると肌が赤くなるので、気持ちいいくらいの力加減でマッサージして下さい。

そして、最後に耳の後ろのリンパから首筋にそって下向きに流します。
(この時にマッサージをする時は片方ずつやるのがポイントです)

この一連の流れを10回~20回程繰り返せば、顔のむくみも取れやすいですし、無くなりやすいです。

顔のマッサージは朝に洗顔して化粧水をつける時に行うと、日課になって継続してできるので、持続できる分、効果も出やすいと思います。

他にも、食事中よく噛んで食べる事も顔痩せに効果があると言われています。
(要は顎を良く使って噛むことでの筋トレですね)

よく噛めば顎回りの筋肉も徐々に引き締まっていくので、徐々にですが顔痩せも出来ると思います。

なので、柔らかい食べ物ばかり口にするのではなく、噛みごたえのあるものやガムなどを口にしてみるようにしましょう。

また、日常生活の中で足を組んだり頬杖を突いたりする人も沢山いますが、この癖も顔の歪みを招くので顔太りの原因になりかねないので、頬杖をつくようなクセがある人は直ちに止める事をおすすめします。

顔から太ってしまったと感じるなら、マッサージや食事制限を並行で行うことはもちろんのこと、原因と考えられる顔のむくみを早く解消するべきです。←これ重要。

ただね、顔のむくみって落ちにくくないですか？

リンパマッサージも理論的にはすごくおすすめですが、自分自身でやるにはけっこう限界あるというか。。

また、リンパマッサージのお店に行くのも1回5000円とか平気で取られるのでけっこうお金がかかるので色々と躊躇してしまいます。

じゃあ、速攻でなるべくお金をかけずにスッキリ小顔を出に入れたいならどうすればいいのでしょうか？

この最適な答えとしては『むくみ解消サプリ』が1番おすすめです。

むくみ解消サプリの中でも評価が高く、売れ筋なのが『するるのおめぐ実』。

するるのおめぐ実には「明日葉粉末、赤ぶどう葉抽出物、コーンシルクエキス」など、様々な成分が入っていますが、特にむくみ解消に効果があると考えられるものには

のような成分が含まれているので、顔や脚などのむくみ解消にはピッタリのサプリメントなのです。

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「顔が太って嫌だな」と悩んでいたあなたも、この対処法をもとに小顔になるための顔痩せにチャレンジしてみてください。

顔だけ太るというのは、むくみが原因であるケースが非常に多いです。

ダイエットしても中々顔の肉が落ちないと悩んでいる方もいますが、こういった理由があるというのを把握しておくだけでも対処はしやすいと思います。

マッサージも筋トレも、全て自宅で簡単にできる対処法なので気軽に試してみて下さいね。