「ダイエットの豆知識」 一覧

「太りやすい食べ物は何?」と聞かれたら、高カロリーっぽい食材や食べ物を想像すると思いますが、実際にどれくらい太りやすいのかも知らない人も多いと思います。 私の経験から言えるのは「意外と気にも留めていな ...

炭水化物と聞くと、ご飯にパスタ、パンにラーメンと美味しいものばかりですが、ご飯などの炭水化物はダイエットの敵だと思っていませんか？ 炭水化物抜きにしたダイエットのように、ご飯なんかは「ダイエットの敵」 ...

ダイエットには成功したけれど、お腹や腕の皮膚がたるんでしまったという話をよく聞きます。 その原因は、過度なダイエットや減量だと言われており、中でも短期間で急激な体重減少があった場合に起こりやすいと言わ ...

わたしの体重は太ってる？それとも痩せてる？ 一般的に女性の体重はどのくらいが適正なのか？標準体重の計算式や綺麗に見える体重に関してまとめました。 ５㎝ごとに身長別にまとめましたので紹介させていただきま ...

自分ではそんなに食べていないつもりでも、痩せてる人からしたら「食べすぎでしょ」と思われることもあるはず。 毎日のほんの少しの差が結果として体重に出るのです。 痩せている人の食生活を知ることは、自分の食 ...

ダイエット中の食事制限や運動というのは体にかかる負担も大きく、体調不良を訴える人も少なくありません。 断食(ファスティング) していたら気持ち悪くなって断念したという人もけっこういるんじゃないでしょう ...

冬になると忘年会、新年会、クリスマス、大晦日、正月などイベントが多く、ご馳走が並ぶ季節ですね。 忘年会も職場に友人にと、いくつもあるって人も多いと思いますので、飲み過ぎたり、食べ過ぎたりすれば冬太りま ...

ダイエット成功するまでは分からなかったこととか、痩せてからのまわりの目の変化って痩せた人にしか分かりませんよね。   痩せて変わったことといえば、まず足の爪を切るときにお腹がつっかえなくなっ ...

必ず成功するダイエットってあるのでしょうか？   わたし自身万年ダイエッターだったので２，３キロ痩せては元に戻ったりしての繰り返しでした。 瞬間で５キロ痩せても体重がすぐ戻っちゃったらそれは ...